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7.1 km | 00:37:45 | 05:20/km 日期: 2017-02-14 19:38 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52% Pace: 06'09" / 05'37" / 05'30" / 05'21" / 05'11" / 04'55" / 04'41" / 05'50" /
今天原本打算5K LSD收工, 所以第1圈踏著6分速的步伐啃著小甜, 原本很習慣用6分速熱身2圈的我, 第2圈腳不自覺得在5'30"挪移, 第3圈速度再往上追加一些, 也毫無違和感, 5圈過後, 面對著空無一人的黑暗小甜, 不但不累, 還幾乎不喘, 於是速度再往上調, 多跑個2圈比舒適再快一點點但沒很吃力的速度, 6k, 7k兩圈有喘, 但也不至於到累, 我自己知道今天的我又有一點小進化了, 自己感覺的到, 開心, 繼續努力加油... 2月累積里程 : 107.85 km Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago · 留言
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