7.1 km | 00:43:39 | 06:11/km日期: 2017-02-14 05:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8140 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 06'29" / 06'28" / 06'01" / 05'58" / 06'09" / 06'14" / 05'57" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 1000 | 177 / 86 |
2 | | 06'25" (+00'30") | 1007 / 2007 | 182 / 85 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 1006 / 3013 | 188 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1002 / 4015 | 189 / 88 |
5 | | 06'09" (+00'14") | 1009 / 5024 | 189 / 85 |
6 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 6026 | 188 / 86 |
7 | | 05'55" | 1003 / 7029 | 189 / 88 |
8 | | 07'36" (+01'41") | 50 / 7080 | 182 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
90.55 km Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'28" | 00:12'57" |
3 | 06'01" | 00:18'58" |
4 | 05'58" | 00:24'56" |
5 | 06'09" | 00:31'05" |
6 | 06'14" | 00:37'19" |
7 | 05'57" | 00:43'16" |
7.1 | 07'36" | 00:43'39" |