13.0 km | 01:14:09 | 05:41/km日期: 2017-02-13 10:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 12586 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57%
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'54" / 06'09" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'52") | 1001 / 1001 | 163 / 98 |
2 | | 05'44" (+00'25") | 1007 / 2008 | 168 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1001 / 3009 | 170 / 105 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 4011 | 171 / 106 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1007 / 5019 | 170 / 108 |
6 | | 05'19" | 1001 / 6020 | 170 / 110 |
7 | | 05'25" (+00'06") | 1002 / 7022 | 171 / 107 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1004 / 8026 | 171 / 104 |
9 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 9028 | 172 / 104 |
10 | | 05'40" (+00'21") | 1004 / 10032 | 172 / 102 |
11 | | 05'40" (+00'21") | 1007 / 11040 | 172 / 102 |
12 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 12040 | 168 / 101 |
13 | | 06'09" (+00'50") | 1006 / 13047 | 163 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'47" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 05'30" | 00:23'02" |
5 | 05'25" | 00:28'27" |
6 | 05'23" | 00:33'50" |
7 | 05'26" | 00:39'16" |
8 | 05'32" | 00:44'48" |
9 | 05'34" | 00:50'22" |
10 | 05'42" | 00:56'04" |
11 | 05'40" | 01:01'44" |
12 | 05'54" | 01:07'38" |
13 | 06'09" | 01:13'47" |
13.0 | 08'37" | 01:14'09" |