4.9 km | 00:51:16 | 10:22/km日期: 2017-02-11 07:44 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 44%
Pace: 10'13" / 07'20" / 22'21" / 07'46" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+09'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'46") | 940 / 4940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 301.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 07'20" | 00:17'33" |
3 | 22'21" | 00:39'54" |
4 | 07'46" | 00:47'40" |
4.9 | 13'29" | 01:00'21" |