10.0 km | 01:37:46 | 09:46/km日期: 2017-02-10 09:04 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 11°C - 濕度: 50%
Pace: 45'19" / 1425'44" / 37'45" / 09'28" / 09'29" / 08'40" / 16'29" / 08'49" / 08'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+00'16") | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 368.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'19" | 00:45'19" |
2 | 1425'44" | 24:31'03" |
3 | 37'45" | 25:08'48" |
4 | 09'28" | 25:18'16" |
5 | 09'29" | 25:27'45" |
6 | 08'40" | 25:36'25" |
7 | 16'29" | 25:52'54" |
8 | 08'49" | 26:01'43" |
9 | 08'21" | 26:10'04" |
10.0 | 09'09" | 26:19'13" |