7.0 km | 01:18:34 | 11:12/km日期: 2017-02-09 19:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 11°C - 濕度: 54%
Pace: 12'55" / 08'56" / 08'11" / 08'47" / 09'20" / 13'18" / 17'50" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'50" (+09'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'15" (+11'04") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 08'56" | 00:21'51" |
3 | 08'11" | 00:30'02" |
4 | 08'47" | 00:38'49" |
5 | 09'20" | 00:48'09" |
6 | 13'18" | 01:01'27" |
7 | 17'50" | 01:19'17" |
7.0 | 19'02" | 01:19'27" |