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Louis
台北市
ID 2675
820 位追隨者
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Louis
25.5 km
|
01:41:56
|
15.0 km/h
日期:
2017-02-04 12:33
-
總爬升:
406 m
-
地點:
北投捷運站->陽明山->河濱(社子大橋)
-
天氣:
晴時多雲
-
平均心率:
99
-
卡路里:
689 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.80 (-20.63)
1006 / 1006
2
07'43"
(12'50")
7.81 (-24.62)
1002 / 2008
3
06'02"
(18'52")
10.03 (-22.40)
1007 / 3016
4
06'29"
(25'21")
9.28 (-23.15)
1001 / 4017
5
06'56"
(32'17")
8.74 (-23.69)
1008 / 5026
展開計圈分析
6
04'53"
(37'10")
12.33 (-20.10)
1000 / 6026
7
04'10"
(41'20")
14.52 (-17.92)
1005 / 7032
8
05'34"
(46'54")
10.81 (-21.62)
1001 / 8034
9
05'55"
(52'49")
10.23 (-22.21)
1007 / 9042
10
04'59"
(57'48")
12.12 (-20.31)
1004 / 10046
11
02'19"
(01:00'07")
26.09 (-6.35)
1005 / 11052
12
02'28"
(01:02'35")
24.49 (-7.94)
1006 / 12059
13
02'59"
(01:05'34")
20.22 (-12.21)
1002 / 13061
14
02'43"
(01:08'17")
22.22 (-10.21)
1004 / 14066
15
02'06"
(01:10'23")
29.03 (-3.40)
1012 / 15078
16
01'52"
(01:12'15")
32.43
1008 / 16086
17
02'26"
(01:14'41")
24.83 (-7.60)
1003 / 17090
18
02'30"
(01:17'11")
24.32 (-8.11)
1012 / 18102
19
03'15"
(01:20'26")
18.65 (-13.78)
1005 / 19108
20
04'02"
(01:24'28")
15.06 (-17.37)
1009 / 20117
21
02'36"
(01:27'04")
23.38 (-9.06)
1012 / 21130
22
02'26"
(01:29'30")
25.00 (-7.43)
1009 / 22140
23
02'39"
(01:32'09")
22.78 (-9.65)
1004 / 23144
24
02'34"
(01:34'43")
23.53 (-8.90)
1000 / 24144
25
04'25"
(01:39'08")
13.64 (-18.80)
1002 / 25147
26
02'48"
(01:41'56")
11.54 (-20.89)
536 / 25684
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
134.92 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
民權!
,
Yi-ling
和其他
176
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
人渝🏊♀️🐟
每天運動好充實^_^
2017-02-05 12:02 ·
1
個人推
金發黃
運動愉快
2017-02-05 12:11 ·
1
個人推
David
騎很大唷!
2017-02-05 12:47 ·
1
個人推
Naya
葛葛,又騎又跑的,無比認真
有沒有泡個酥湖溫泉吶?
2017-02-05 14:04 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
-7.2 %
2
8.1
7.4 %
3
9.7
3.7 %
4
9.4
5.0 %
5
9.0
5.7 %
6
11.6
5.5 %
7
14.9
1.9 %
8
10.8
4.8 %
9
10.6
5.9 %
10
10.7
6.0 %
11
27.5
-4.9 %
12
23.7
-4.2 %
13
20.7
-3.1 %
14
21.2
-2.1 %
15
28.6
-5.2 %
16
31.6
-5.8 %
17
26.1
-4.7 %
18
24.0
-4.0 %
19
20.0
-6.0 %
20
15.3
-2.6 %
21
20.7
-0.9 %
22
24.8
1.3 %
23
23.1
1.0 %
24
23.8
-0.9 %
25
15.1
5.0 %
25.5
8.4
-7.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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