10.0 km | 00:57:25 | 05:43/km日期: 2017-02-05 07:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 05'53" / 05'39" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'50" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'47" (+07'25") | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 180.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'53" | 00:12'25" |
3 | 05'39" | 00:18'04" |
4 | 05'31" | 00:23'35" |
5 | 05'33" | 00:29'08" |
6 | 05'37" | 00:34'45" |
7 | 05'28" | 00:40'13" |
8 | 05'26" | 00:45'39" |
9 | 05'23" | 00:51'02" |
10 | 05'50" | 00:56'52" |
10.0 | 12'50" | 00:57'26" |