11.1 km | 01:40:59 | 09:04/km日期: 2017-02-01 07:03 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1790 Cal - 總步數: 14746 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'02" / 07'08" / 07'29" / 10'30" / 06'24" / 12'28" / 12'19" / 10'17" / 09'20" / 08'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 1000 | 175 / 75 |
2 | | 07'04" (+00'36") | 1008 / 2008 | 180 / 78 |
3 | | 07'04" (+00'36") | 1006 / 3015 | 183 / 77 |
4 | | 07'41" (+01'13") | 1001 / 4017 | 164 / 78 |
5 | | 10'16" (+03'48") | 1002 / 5020 | 129 / 75 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6020 | 184 / 83 |
7 | | 13'51" (+07'23") | 1008 / 7028 | 104 / 68 |
8 | | 11'54" (+05'26") | 1009 / 8038 | 115 / 72 |
9 | | 10'26" (+03'58") | 1005 / 9043 | 119 / 79 |
10 | | 08'55" (+02'27") | 1003 / 10047 | 148 / 75 |
11 | | 08'24" (+01'56") | 1002 / 11050 | 171 / 69 |
12 | | 06'54" (+00'26") | 120 / 11170 | 176 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 142.87 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'02" | 00:14'30" |
3 | 07'08" | 00:21'38" |
4 | 07'29" | 00:29'07" |
5 | 10'30" | 00:39'37" |
6 | 06'24" | 00:46'01" |
7 | 12'28" | 00:58'29" |
8 | 12'19" | 01:10'48" |
9 | 10'17" | 01:21'05" |
10 | 09'20" | 01:30'25" |
11 | 08'34" | 01:38'59" |
11.1 | 16'35" | 01:40'59" |