10.1 km | 00:53:57 | 05:20/km日期: 2017-01-31 13:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 9735 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77
Pace: 04'48" / 05'04" / 05'18" / 05'16" / 05'16" / 05'14" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'04" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1005 / 1005 | 181 / 115 |
2 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 2012 | 180 / 109 |
3 | | 05'25" (+00'40") | 1004 / 3016 | 177 / 103 |
4 | | 05'14" (+00'29") | 1006 / 4023 | 178 / 106 |
5 | | 05'19" (+00'34") | 1006 / 5029 | 180 / 103 |
6 | | 05'16" (+00'31") | 1001 / 6030 | 181 / 104 |
7 | | 05'40" (+00'55") | 1002 / 7033 | 181 / 97 |
8 | | 05'38" (+00'53") | 1003 / 8036 | 180 / 98 |
9 | | 05'44" (+00'59") | 1002 / 9039 | 180 / 96 |
10 | | 04'59" (+00'14") | 1007 / 10046 | 183 / 109 |
11 | | 05'48" (+01'03") | 100 / 10147 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'04" | 00:09'52" |
3 | 05'18" | 00:15'10" |
4 | 05'16" | 00:20'26" |
5 | 05'16" | 00:25'42" |
6 | 05'14" | 00:30'56" |
7 | 05'38" | 00:36'34" |
8 | 05'39" | 00:42'13" |
9 | 05'46" | 00:47'59" |
10 | 05'04" | 00:53'03" |
10.1 | 08'57" | 00:53'57" |