10.0 km | 02:39:07 | 15:52/km日期: 2017-01-29 15:12 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1712 Cal - 總步數: 14250 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 08'00" / 09'12" / 10'10" / 11'46" / 12'46" / 59'11" / 10'10" / 10'15" / 12'38" / 13'37" / 59'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" | 1005 / 1005 | 174 / 71 |
2 | | 09'11" (+01'11") | 1002 / 2007 | 153 / 70 |
3 | | 10'13" (+02'13") | 1005 / 3013 | 151 / 64 |
4 | | 11'41" (+03'41") | 1002 / 4015 | 132 / 64 |
5 | | 14'22" (+06'22") | 1003 / 5019 | 109 / 63 |
6 | | 57'19" (+49'19") | 1008 / 6028 | 22 / 78 |
7 | | 10'01" (+02'01") | 1003 / 7031 | 151 / 65 |
8 | | 10'16" (+02'16") | 1004 / 8035 | 137 / 70 |
9 | | 12'52" (+04'52") | 1004 / 9040 | 106 / 72 |
10 | | 13'46" (+05'46") | 1005 / 10046 | 79 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'12" | 00:17'12" |
3 | 10'10" | 00:27'22" |
4 | 11'46" | 00:39'08" |
5 | 12'46" | 00:51'54" |
6 | 59'11" | 01:51'05" |
7 | 10'10" | 02:01'15" |
8 | 10'15" | 02:11'30" |
9 | 12'38" | 02:24'08" |
10 | 13'37" | 02:37'45" |
10.0 | 59'09" | 02:39'07" |