10.1 km | 00:57:04 | 05:39/km日期: 2017-01-29 09:44 - 平均心率: 178 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'27" / 05'40" / 05'52" / 06'45" / 05'45" / 05'35" / 05'57" / 06'14" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 05'27" | 00:15'36" |
4 | 05'40" | 00:21'16" |
5 | 05'52" | 00:27'08" |
6 | 06'45" | 00:33'53" |
7 | 05'45" | 00:39'38" |
8 | 05'35" | 00:45'13" |
9 | 05'57" | 00:51'10" |
10 | 06'14" | 00:57'24" |
10.1 | 06'11" | 00:57'52" |