7.4 km | 00:53:28 | 07:12/km日期: 2017-01-22 21:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'23" / 06'56" / 08'04" / 07'15" / 07'24" / 07'48" / 07'21" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.81 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1040.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'56" | 00:14'19" |
3 | 08'04" | 00:22'23" |
4 | 07'15" | 00:29'38" |
5 | 07'24" | 00:37'02" |
6 | 07'48" | 00:44'50" |
7 | 07'21" | 00:52'11" |
7.4 | 06'21" | 00:54'53" |