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曾學彥
高雄
ID 181100
15 位追隨者
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曾學彥
81.5 km
|
04:05:58
|
19.9 km/h
日期:
2017-01-22 07:30
-
總爬升:
1248 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
87
-
卡路里:
1970 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'11"
(04'11")
23.08 (-16.92)
1609 / 1609
2
04'33"
(08'45")
21.18 (-18.82)
1609 / 3218
3
04'35"
(13'20")
21.18 (-18.82)
1609 / 4828
4
03'23"
(16'44")
28.57 (-11.43)
1609 / 6437
5
03'39"
(20'23")
26.47 (-13.53)
1609 / 8046
展開計圈分析
6
03'33"
(23'57")
27.27 (-12.73)
1609 / 9656
7
03'14"
(27'12")
29.75 (-10.25)
1609 / 11265
8
03'26"
(30'39")
28.12 (-11.88)
1609 / 12874
9
03'59"
(34'38")
24.32 (-15.68)
1609 / 14484
10
03'41"
(38'19")
26.28 (-13.72)
1609 / 16093
11
03'23"
(41'43")
28.57 (-11.43)
1609 / 17702
12
03'22"
(45'06")
28.80 (-11.20)
1609 / 19312
13
03'22"
(48'28")
28.80 (-11.20)
1609 / 20921
14
03'13"
(51'42")
30.00 (-10.00)
1609 / 22530
15
03'08"
(54'51")
30.77 (-9.23)
1609 / 24140
16
06'35"
(01:01'26")
14.69 (-25.31)
1609 / 25749
17
11'00"
(01:12'26")
8.78 (-31.22)
1609 / 27358
18
11'10"
(01:23'37")
8.65 (-31.35)
1609 / 28968
19
10'44"
(01:34'21")
9.00 (-31.00)
1609 / 30577
20
04'35"
(01:38'56")
21.05 (-18.95)
1609 / 32186
21
03'06"
(01:42'03")
31.03 (-8.97)
1609 / 33796
22
03'08"
(01:45'12")
30.77 (-9.23)
1609 / 35405
23
06'27"
(01:51'39")
15.00 (-25.00)
1609 / 37014
24
11'17"
(02:02'57")
8.57 (-31.43)
1609 / 38624
25
12'39"
(02:15'36")
7.64 (-32.36)
1609 / 40233
26
09'10"
(02:24'46")
10.56 (-29.44)
1609 / 41842
27
02'34"
(02:27'21")
37.89 (-2.11)
1609 / 43452
28
02'35"
(02:29'56")
37.50 (-2.50)
1609 / 45061
29
02'30"
(02:32'27")
38.71 (-1.29)
1609 / 46670
30
08'42"
(02:41'09")
11.11 (-28.89)
1609 / 48280
31
07'52"
(02:49'02")
12.29 (-27.71)
1609 / 49889
32
10'01"
(02:59'03")
9.65 (-30.35)
1609 / 51498
33
02'42"
(03:01'45")
36.00 (-4.00)
1609 / 53108
34
02'25"
(03:04'11")
40.00
1609 / 54717
35
02'36"
(03:06'48")
37.11 (-2.89)
1609 / 56326
36
03'14"
(03:10'02")
30.00 (-10.00)
1609 / 57936
37
04'41"
(03:14'43")
20.69 (-19.31)
1609 / 59545
38
05'25"
(03:20'08")
17.82 (-22.18)
1609 / 61154
39
03'15"
(03:23'24")
29.75 (-10.25)
1609 / 62764
40
03'05"
(03:26'29")
31.30 (-8.70)
1609 / 64373
41
03'07"
(03:29'37")
31.03 (-8.97)
1609 / 65982
42
03'05"
(03:32'43")
31.30 (-8.70)
1609 / 67592
43
03'11"
(03:35'55")
30.25 (-9.75)
1609 / 69201
44
03'17"
(03:39'12")
29.51 (-10.49)
1609 / 70810
45
03'36"
(03:42'49")
26.87 (-13.13)
1609 / 72420
46
03'23"
(03:46'13")
28.57 (-11.43)
1609 / 74029
47
03'32"
(03:49'45")
27.27 (-12.73)
1609 / 75638
48
04'01"
(03:53'47")
24.00 (-16.00)
1609 / 77248
49
04'31"
(03:58'19")
21.43 (-18.57)
1609 / 78857
50
04'36"
(04:02'56")
21.05 (-18.95)
1609 / 80467
51
03'02"
(04:05'58")
19.78 (-20.22)
1001 / 81468
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
363.06 km
TCX 上傳
| 7 years ago
辜裕祥
,
周文得
和其他
3
人說推
·
留言
辜裕祥
騎車愉快
2017-01-23 23:27 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-3.4 %
2
20.7
-2.0 %
3
13.7
-0.9 %
4
18.2
-1.8 %
5
10.1
6.4 %
6
22.1
-2.0 %
7
28.1
4.2 %
8
17.1
-1.9 %
9
19.9
3.0 %
10
31.0
-0.4 %
11
29.5
1.7 %
12
29.5
1.2 %
13
27.1
1.2 %
14
27.9
1.2 %
15
22.0
1.2 %
16
22.2
1.0 %
17
27.9
1.0 %
18
28.1
1.0 %
19
28.8
1.0 %
20
26.5
1.3 %
21
30.3
1.0 %
22
30.8
1.2 %
23
30.0
1.0 %
24
31.0
1.0 %
25
26.9
1.4 %
26
1.8
12.2 %
27
4.6
7.1 %
28
8.3
8.7 %
29
8.9
7.0 %
30
8.5
6.4 %
31
3.8
5.2 %
32
27.5
-8.3 %
33
14.8
-4.1 %
34
36.0
-5.7 %
35
26.9
-3.4 %
36
43.9
-5.2 %
37
10.6
6.7 %
38
8.1
8.0 %
39
7.0
6.5 %
40
4.9
8.0 %
41
7.6
8.2 %
42
1.6
-2.1 %
43
38.7
-6.8 %
44
35.0
-11.3 %
45
39.6
-6.3 %
46
40.0
-7.1 %
47
20.9
-9.2 %
48
9.9
8.9 %
49
16.4
4.4 %
50
10.3
5.1 %
51
9.7
8.4 %
52
14.9
5.8 %
53
37.5
-5.4 %
54
42.4
-7.1 %
55
38.7
-5.4 %
56
38.3
-9.5 %
57
28.1
-7.1 %
58
30.8
-7.3 %
59
26.3
-1.4 %
60
9.0
2.1 %
61
1.2
-1.3 %
62
24.3
-0.7 %
63
32.1
-0.5 %
64
32.1
-0.3 %
65
33.3
-0.9 %
66
23.7
-0.6 %
67
28.8
-0.5 %
68
33.6
-0.7 %
69
25.5
-0.6 %
70
33.3
-0.5 %
71
27.3
-0.4 %
72
25.4
-0.6 %
73
27.3
-0.8 %
74
30.5
-0.5 %
75
26.3
-0.7 %
76
28.3
-0.4 %
77
20.3
-0.9 %
78
15.9
-0.9 %
79
24.8
-0.1 %
80
17.9
-0.9 %
81
14.2
-1.0 %
81.5
19.4
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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