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ChiehMing
台中
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ChiehMing
全馬
|
06:15:17
|
08:53/km
|
第6馬
2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松
官方成績
日期
2017-01-22
成績
06:15:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'02")
00:39'02" (+02'22")
01:15'42"
10 km
(01:15'42")
00:36'40"
15 km
(01:58'03")
00:42'21" (+05'41")
01:30'03" (+14'21")
20 km
(02:45'45")
00:47'42" (+11'02")
25 km
(03:25'47")
00:40'02" (+03'22")
01:19'25" (+03'43")
30 km
(04:05'10")
00:39'23" (+02'43")
35 km
(04:49'55")
00:44'45" (+08'05")
01:38'19" (+22'37")
40 km
(05:43'29")
00:53'34" (+16'54")
Finish
(06:15:17)
日期:
2017-01-22 15:02
-
總爬升:
776 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2704 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
13°C
-
濕度:
70
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
09'35" (+03'29")
533 / 533
2
07'09"
(12'16")
07'09" (+01'03")
1000 / 1533
3
07'36"
(19'52")
07'36" (+01'30")
1000 / 2533
4
08'34"
(28'27")
08'34" (+02'28")
1000 / 3533
5
07'19"
(35'46")
07'19" (+01'13")
1000 / 4533
展開計圈分析
6
07'16"
(43'03")
07'16" (+01'10")
1000 / 5533
7
08'29"
(51'33")
08'29" (+02'23")
1000 / 6533
8
07'42"
(59'16")
07'42" (+01'36")
1000 / 7533
9
06'31"
(01:05'47")
06'31" (+00'25")
1000 / 8533
10
06'41"
(01:12'29")
06'41" (+00'35")
1000 / 9533
11
06'56"
(01:19'25")
06'56" (+00'50")
1000 / 10533
12
10'09"
(01:29'35")
10'09" (+04'03")
1000 / 11533
13
06'41"
(01:36'16")
06'41" (+00'35")
1000 / 12533
14
07'53"
(01:44'10")
07'53" (+01'47")
1000 / 13533
15
09'23"
(01:53'33")
09'23" (+03'17")
1000 / 14533
16
09'44"
(02:03'17")
09'44" (+03'38")
1000 / 15533
17
16'25"
(02:19'43")
16'25" (+10'19")
1000 / 16533
18
06'06"
(02:25'50")
06'06"
1000 / 17533
19
06'31"
(02:32'21")
06'31" (+00'25")
1000 / 18533
20
08'48"
(02:41'09")
08'48" (+02'42")
1000 / 19533
21
13'21"
(02:54'30")
13'21" (+07'15")
1000 / 20533
22
07'59"
(03:02'30")
07'59" (+01'53")
1000 / 21533
23
06'46"
(03:09'16")
06'46" (+00'40")
1000 / 22533
24
06'34"
(03:15'51")
06'34" (+00'28")
1000 / 23533
25
06'42"
(03:22'33")
06'42" (+00'36")
1000 / 24533
26
06'39"
(03:29'13")
06'39" (+00'33")
1000 / 25533
27
06'52"
(03:36'05")
06'52" (+00'46")
1000 / 26533
28
08'37"
(03:44'43")
08'37" (+02'31")
1000 / 27533
29
07'14"
(03:51'57")
07'14" (+01'08")
1000 / 28533
30
09'44"
(04:01'41")
09'44" (+03'38")
1000 / 29533
31
07'46"
(04:09'27")
07'46" (+01'40")
1000 / 30533
32
06'57"
(04:16'25")
06'57" (+00'51")
1000 / 31533
33
13'59"
(04:30'24")
13'59" (+07'53")
1000 / 32533
34
07'45"
(04:38'10")
07'45" (+01'39")
1000 / 33533
35
07'44"
(04:45'54")
07'44" (+01'38")
1000 / 34533
36
08'46"
(04:54'41")
08'46" (+02'40")
1000 / 35533
37
12'40"
(05:07'22")
12'40" (+06'34")
1000 / 36533
38
09'55"
(05:17'17")
09'55" (+03'49")
1000 / 37533
39
11'19"
(05:28'37")
11'19" (+05'13")
1000 / 38533
40
09'29"
(05:38'06")
09'29" (+03'23")
1000 / 39533
41
04'10"
(05:42'16")
11'12" (+05'06")
371 / 39904
42
11'00"
(05:53'17")
11'00" (+04'54")
1000 / 40904
43
12'11"
(06:05'28")
12'11" (+06'05")
1000 / 41904
44
08'06"
(06:13'35")
08'06" (+02'00")
1000 / 42904
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
88.48 km
New Balance RC1400 累積 :
3961.2 km
TCX 上傳
| 7 years ago
歐富仁
,
智源
和其他
6
人說推
·
留言
turtlest
恭喜年前又添一馬!
2017-01-22 23:59 ·
ChiehMing
嗯,這場山路,我把腳給跑傷了
2017-01-23 13:38 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'27"
00:08'27"
2
07'32"
00:15'59"
3
08'19"
00:24'18"
4
07'27"
00:31'45"
5
07'17"
00:39'02"
6
09'00"
00:48'02"
7
07'35"
00:55'37"
8
06'35"
01:02'12"
9
06'27"
01:08'39"
10
07'03"
01:15'42"
11
07'19"
01:23'01"
12
09'30"
01:32'31"
13
07'24"
01:39'55"
14
08'23"
01:48'18"
15
09'45"
01:58'03"
16
11'16"
02:09'19"
17
13'16"
02:22'35"
18
06'07"
02:28'42"
19
07'50"
02:36'32"
20
09'13"
02:45'45"
21
13'18"
02:59'03"
22
06'37"
03:05'40"
23
06'43"
03:12'23"
24
06'40"
03:19'03"
25
06'44"
03:25'47"
26
06'36"
03:32'23"
27
08'32"
03:40'55"
28
07'11"
03:48'06"
29
07'35"
03:55'41"
30
09'29"
04:05'10"
31
07'31"
04:12'41"
32
07'43"
04:20'24"
33
13'56"
04:34'20"
34
07'33"
04:41'53"
35
08'02"
04:49'55"
36
11'36"
05:01'31"
37
10'19"
05:11'50"
38
11'17"
05:23'07"
39
10'25"
05:33'32"
40
09'57"
05:43'29"
41
11'08"
05:54'37"
42
11'46"
06:06'23"
43
07'53"
06:14'16"
43.1
07'52"
06:15'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
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5.0 km
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00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:58:12
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05:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
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00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
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14.4 km
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01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:16
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05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
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12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
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00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
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05:44/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:56
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
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4.4 km
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01:00:40
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13:42/km
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