曾雅旭 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾雅旭台中
ID 300583

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29.0 km | 02:55:33 | 06:03/km | 第2半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:55:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:57'31"

10 km

(00:57'31")

00:29'07" (+00'43")

15 km

(01:29'07")

00:31'36" (+03'12")

01:01'39" (+04'08")

20 km

(01:59'10")

00:30'03" (+01'39")

25 km

(02:28'00")

00:28'50" (+00'26")

00:00'00"

Finish

(02:55:33)

日期: 2017-01-22 06:42 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 1463 Cal - 平均步頻: 185

賽後評分: 補給很充分，天氣良好
給 5 星

1月累積里程 : 125.53 km

asics 翔走累積 : 337.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	05'31"	00:17'12"
4	05'41"	00:22'53"
5	05'31"	00:28'24"
6	06'07"	00:34'31"
7	06'18"	00:40'49"
8	05'06"	00:45'55"
9	05'39"	00:51'34"
10	05'57"	00:57'31"
11	05'41"	01:03'12"
12	05'16"	01:08'28"
13	06'18"	01:14'46"
14	05'41"	01:20'27"
15	08'40"	01:29'07"
16	06'59"	01:36'06"
17	05'33"	01:41'39"
18	05'39"	01:47'18"
19	05'56"	01:53'14"
20	05'56"	01:59'10"
21	05'51"	02:05'01"
22	07'07"	02:12'08"
23	05'22"	02:17'30"
24	05'09"	02:22'39"
25	05'21"	02:28'00"
26	07'30"	02:35'30"
27	08'59"	02:44'29"
28	09'01"	02:53'30"
28.6	03'23"	02:55'33"

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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