6.3 km | 00:34:15 | 05:23/km日期: 2017-01-20 05:03 - 地點: 自家附近 - 天氣: 冷了 - 平均心率: 136 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 05'14" / 05'11" / 05'31" / 05'49" / 05'41" / 05'36" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 6351 / 6351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.59 km Barefoot 累積 :
3251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'11" | 00:10'25" |
3 | 05'31" | 00:15'56" |
4 | 05'49" | 00:21'45" |
5 | 05'41" | 00:27'26" |
6 | 05'36" | 00:33'02" |
6.4 | 05'37" | 00:35'01" |