6.7 km | 00:40:55 | 06:08/km日期: 2017-01-18 19:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6411 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'17" / 06'01" / 05'48" / 06'01" / 06'06" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'46") | 1007 / 1007 | 150 / 101 |
2 | | 06'14" (+00'27") | 1006 / 2013 | 165 / 96 |
3 | | 06'00" (+00'13") | 1002 / 3015 | 167 / 99 |
4 | | 05'47" | 1002 / 4017 | 158 / 109 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1007 / 5024 | 147 / 111 |
6 | | 06'02" (+00'15") | 1009 / 6034 | 156 / 105 |
7 | | 06'03" (+00'16") | 656 / 6690 | 148 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.86 km Mizuno Wave Rider 20 累積 :
1719.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 06'01" | 00:18'54" |
4 | 05'48" | 00:24'42" |
5 | 06'01" | 00:30'43" |
6 | 06'06" | 00:36'49" |
6.7 | 06'14" | 00:40'55" |