12.3 km | 01:05:59 | 05:22/km日期: 2017-01-18 18:39 - 地點: 屏東演藝廳 - 天氣: 涼爽空污的夜晚 - 平均心率: 150 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 9558 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'14" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 10003 / 10003 | 143 / 129 |
2 | | 05'22" | 2281 / 12284 | 151 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'18" | 00:10'47" |
3 | 05'14" | 00:16'01" |
4 | 05'20" | 00:21'21" |
5 | 05'19" | 00:26'40" |
6 | 05'18" | 00:31'58" |
7 | 05'20" | 00:37'18" |
8 | 05'29" | 00:42'47" |
9 | 05'26" | 00:48'13" |
10 | 05'28" | 00:53'41" |
11 | 05'24" | 00:59'05" |
12 | 05'29" | 01:04'34" |
12.3 | 05'02" | 01:05'59" |