6.0 km | 00:35:01 | 05:49/km日期: 2017-01-12 20:22 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'38" / 05'44" / 06'16" / 05'36" / 06'55" / 05'03" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'37") | 541 / 1541 |
3 | | 05'31" (+01'55") | 542 / 2084 |
4 | | 05'01" (+01'25") | 66 / 2150 |
5 | | 05'55" (+02'19") | 506 / 2657 |
6 | | 19'16" (+15'40") | 17 / 2674 |
7 | | 05'52" (+02'16") | 510 / 3185 |
8 | | 03'36" | 92 / 3277 |
9 | | 05'52" (+02'16") | 510 / 3788 |
10 | | 07'09" (+03'33") | 46 / 3834 |
11 | | 05'34" (+01'58") | 1000 / 4834 |
12 | | 05'11" (+01'35") | 1000 / 5834 |
13 | | 05'07" (+01'31") | 181 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'44" | 00:12'22" |
3 | 06'16" | 00:18'38" |
4 | 05'36" | 00:24'14" |
5 | 06'55" | 00:31'09" |
6 | 05'03" | 00:36'12" |
6.0 | 03'05" | 00:36'15" |