10.7 km | 00:57:22 | 05:21/km日期: 2017-01-12 06:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10293 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'53" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'11" / 04'59" / 05'05" / 05'14" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 1000 | 176 / 100 |
2 | | 05'50" (+00'52") | 1006 / 2007 | 177 / 96 |
3 | | 05'26" (+00'28") | 1005 / 3013 | 179 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'26") | 1008 / 4022 | 179 / 103 |
5 | | 05'16" (+00'18") | 1006 / 5029 | 179 / 105 |
6 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 6029 | 180 / 103 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 1008 / 7037 | 180 / 106 |
8 | | 04'58" | 1002 / 8040 | 181 / 110 |
9 | | 05'02" (+00'04") | 1007 / 9047 | 181 / 109 |
10 | | 05'12" (+00'14") | 1003 / 10051 | 178 / 107 |
11 | | 05'19" (+00'21") | 698 / 10749 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'53" | 00:11'31" |
3 | 05'28" | 00:16'59" |
4 | 05'21" | 00:22'20" |
5 | 05'19" | 00:27'39" |
6 | 05'25" | 00:33'04" |
7 | 05'11" | 00:38'15" |
8 | 04'59" | 00:43'14" |
9 | 05'05" | 00:48'19" |
10 | 05'14" | 00:53'33" |
10.7 | 05'28" | 00:57'22" |