6.2 km | 00:33:15 | 05:24/km日期: 2017-01-07 08:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 08'03" / 06'38" / 07'05" / 06'44" / 10'54" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'34") | 408 / 408 |
2 | | 04'58" (+00'35") | 415 / 824 |
3 | | 04'52" (+00'29") | 416 / 1240 |
4 | | 04'33" (+00'10") | 415 / 1656 |
5 | | 04'45" (+00'22") | 418 / 2075 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 419 / 2494 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 425 / 2919 |
8 | | 04'34" (+00'11") | 417 / 3336 |
9 | | 04'23" | 417 / 3754 |
10 | | 09'17" (+04'54") | 438 / 4192 |
11 | | 04'26" (+00'03") | 408 / 4601 |
12 | | 04'28" (+00'05") | 407 / 5008 |
13 | | 04'27" (+00'04") | 411 / 5420 |
14 | | 09'48" (+05'25") | 445 / 5866 |
15 | | 06'21" (+01'58") | 286 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 08'03" | 00:13'03" |
3 | 06'38" | 00:19'41" |
4 | 07'05" | 00:26'46" |
5 | 06'44" | 00:33'30" |
6 | 10'54" | 00:44'24" |
6.2 | 06'00" | 00:45'19" |