10.1 km | 01:13:54 | 07:19/km日期: 2017-01-11 06:19 - 地點: 迎著風~迎向遠方的天空~ - 天氣: 你說 最後的疼愛是手放開 - 平均心率: 161 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 07'36" / 07'37" / 07'19" / 07'32" / 07'23" / 07'30" / 07'25" / 06'22" / 07'14" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" (+00'34") | 75 / 10075 |
基隆EJ Lin(裁神鐵粉)
一早起床(好啦我還是賴了半個小時…),天色真的一片黑啊……一踏出門突然冷風一陣陣的襲來,當下真的TM的好想轉身甩門躲回被窩天衣無縫一氣呵成啊!!!!
可是!!!跑者是無法選擇天氣的!!就像56不能亡一樣!!(不要問我為什麼…我只能回答你……我難過………)(能說出56不能亡這句話的人應該也都有點年紀了…)
總之…開跑啊~
一路一直放空放空放很空……說也奇怪明明風很大可是河邊倒還好……6K折返後風才突然TM的巨大啊啊啊啊……………But.疾風知勁草!我就是那隻小草啊~~(大風起~擺頭搖一搖~大雨下~~~)(我到底哪個年代的啦!!=3=)
8K處小衝了一下5,6分速~真的好好奇那些4分速的人怎麼跑的……沒心沒肺嗎?!!(完全見不得人好的概念XD))
9K也沒停哦~慢慢跑緩和一下剛剛的爆衝~The end....
總之10K就在放空恍神+冷風陣陣呼吸困難中over掉了~本來以為風大心律會爆可是好像也還好啊真開心(手比愛心)
#10K就像喝水,應該要天天喝
#倒數……46天?!!!
#Never try, never know!!