5.4 km | 01:04:10 | 11:53/km日期: 2017-01-08 18:57 - 平均心率: 102 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 13'54" / 11'29" / 11'25" / 11'06" / 11'31" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+02'50") | 993 / 993 |
2 | | 11'28" (+00'22") | 1001 / 1994 |
3 | | 11'24" (+00'18") | 998 / 2993 |
4 | | 11'06" | 999 / 3993 |
5 | | 11'30" (+00'24") | 1000 / 4994 |
6 | | 11'59" (+00'53") | 401 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 11'29" | 00:25'23" |
3 | 11'25" | 00:36'48" |
4 | 11'06" | 00:47'54" |
5 | 11'31" | 00:59'25" |
5.4 | 11'57" | 01:04'09" |