13.1 km | 01:02:20 | 04:46/km日期: 2017-01-08 06:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 10828 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'35" / 04'48" / 04'55" / 04'55" / 04'39" / 05'08" / 04'59" / 04'25" / 04'38" / 04'22" / 04'31" / 04'31" / 04'31" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+01'10") | 1004 / 1004 | 158 / 113 |
2 | | 04'48" (+00'25") | 1008 / 2013 | 175 / 118 |
3 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 3013 | 172 / 119 |
4 | | 04'54" (+00'31") | 1001 / 4015 | 171 / 118 |
5 | | 04'37" (+00'14") | 1004 / 5019 | 175 / 122 |
6 | | 05'08" (+00'45") | 1008 / 6027 | 166 / 116 |
7 | | 04'55" (+00'32") | 1001 / 7029 | 172 / 117 |
8 | | 04'25" (+00'02") | 1009 / 8038 | 179 / 126 |
9 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 9041 | 176 / 124 |
10 | | 04'23" | 1006 / 10047 | 180 / 126 |
11 | | 04'30" (+00'07") | 1001 / 11049 | 179 / 123 |
12 | | 04'29" (+00'06") | 1006 / 12055 | 177 / 125 |
13 | | 04'29" (+00'06") | 1003 / 13059 | 179 / 124 |
14 | | 04'44" (+00'21") | 73 / 13132 | 148 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
310.52 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'48" | 00:10'23" |
3 | 04'55" | 00:15'18" |
4 | 04'55" | 00:20'13" |
5 | 04'39" | 00:24'52" |
6 | 05'08" | 00:30'00" |
7 | 04'59" | 00:34'59" |
8 | 04'25" | 00:39'24" |
9 | 04'38" | 00:44'02" |
10 | 04'22" | 00:48'24" |
11 | 04'31" | 00:52'55" |
12 | 04'31" | 00:57'26" |
13 | 04'31" | 01:01'57" |
13.1 | 05'11" | 01:02'20" |