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CHUN
台北市
ID 163263
2 位追隨者
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CHUN
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:19:59
|
07:35/km
|
第1馬
2016台北馬拉松
官方成績
日期
2016-12-18
成績
05:19:59
總名次
4528 / 5560
分組名次
206 / 285
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'17")
00:31'17" (+01'01")
01:01'33"
10 km
(01:01'33")
00:30'16"
15 km
(01:34'34")
00:33'01" (+02'45")
01:10'12" (+08'39")
20 km
(02:11'45")
00:37'11" (+06'55")
25 km
(02:51'13")
00:39'28" (+09'12")
01:23'38" (+22'05")
30 km
(03:35'23")
00:44'10" (+13'54")
35 km
(04:17'28")
00:42'05" (+11'49")
01:24'57" (+23'24")
40 km
(05:00'20")
00:42'52" (+12'36")
Finish
(05:19:59)
日期:
2016-12-18 06:31
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1823 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'12")
1000 / 1000
2
06'15"
(12'21")
06'15" (+00'21")
1000 / 2000
3
00'07"
(12'29")
06'40" (+00'46")
19 / 2019
4
06'11"
(18'40")
06'11" (+00'17")
1000 / 3019
5
06'18"
(24'58")
06'18" (+00'24")
1000 / 4019
展開計圈分析
6
06'21"
(31'20")
06'21" (+00'27")
1000 / 5019
7
05'54"
(37'14")
05'54"
1000 / 6019
8
06'10"
(43'24")
06'10" (+00'16")
1000 / 7019
9
06'07"
(49'32")
06'07" (+00'13")
1000 / 8019
10
06'04"
(55'37")
06'04" (+00'10")
1000 / 9019
11
06'01"
(01:01'39")
06'01" (+00'07")
1000 / 10019
12
06'25"
(01:08'04")
06'25" (+00'31")
1000 / 11019
13
06'35"
(01:14'39")
06'35" (+00'41")
1000 / 12019
14
06'34"
(01:21'14")
06'34" (+00'40")
1000 / 13019
15
06'37"
(01:27'51")
06'37" (+00'43")
1000 / 14019
16
06'47"
(01:34'38")
06'47" (+00'53")
1000 / 15019
17
08'03"
(01:42'41")
08'03" (+02'09")
1000 / 16019
18
07'25"
(01:50'07")
07'25" (+01'31")
1000 / 17019
19
07'51"
(01:57'59")
07'51" (+01'57")
1000 / 18019
20
07'00"
(02:04'59")
07'00" (+01'06")
1000 / 19019
21
06'52"
(02:11'52")
06'52" (+00'58")
1000 / 20019
22
08'31"
(02:20'24")
08'31" (+02'37")
1000 / 21019
23
07'42"
(02:28'06")
07'42" (+01'48")
1000 / 22019
24
07'53"
(02:35'59")
07'53" (+01'59")
1000 / 23019
25
07'10"
(02:43'09")
07'10" (+01'16")
1000 / 24019
26
08'08"
(02:51'18")
08'08" (+02'14")
1000 / 25019
27
09'14"
(03:00'32")
09'14" (+03'20")
1000 / 26019
28
08'07"
(03:08'40")
08'07" (+02'13")
1000 / 27019
29
09'25"
(03:18'05")
09'25" (+03'31")
1000 / 28019
30
08'39"
(03:26'44")
08'39" (+02'45")
1000 / 29019
31
08'41"
(03:35'26")
08'41" (+02'47")
1000 / 30019
32
08'29"
(03:43'56")
08'29" (+02'35")
1000 / 31019
33
08'14"
(03:52'11")
08'14" (+02'20")
1000 / 32019
34
09'28"
(04:01'40")
09'28" (+03'34")
1000 / 33019
35
07'06"
(04:08'46")
07'06" (+01'12")
1000 / 34019
36
08'41"
(04:17'27")
08'41" (+02'47")
1000 / 35019
37
07'49"
(04:25'16")
07'49" (+01'55")
1000 / 36019
38
08'52"
(04:34'09")
08'52" (+02'58")
1000 / 37019
39
10'33"
(04:44'43")
10'33" (+04'39")
1000 / 38019
40
07'18"
(04:52'01")
07'18" (+01'24")
1000 / 39019
41
08'20"
(05:00'21")
08'20" (+02'26")
1000 / 40019
42
07'13"
(05:07'35")
07'13" (+01'19")
1000 / 41019
43
07'37"
(05:15'12")
07'37" (+01'43")
1000 / 42019
44
07'03"
(05:22'16")
08'54" (+03'00")
792 / 42812
賽前宣言:
我真的瘋了
賽後評分:
河演折返跑好崩潰
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
132~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~181
79~89%
3:T乳酸耐力區
181~187
89~92%
4:A無氧耐力區
187~198
92~97.5%
5:I最大耗氧區
198~204
97.5~100%
最大心率為204
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
61.71 km
Sketcher Go Run 4 累積 :
85.5 km
TCX 上傳
| 7 years ago
杜金龍
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
06'15"
00:12'22"
3
06'18"
00:18'40"
4
06'17"
00:24'57"
5
06'20"
00:31'17"
6
05'55"
00:37'12"
7
06'13"
00:43'25"
8
06'01"
00:49'26"
9
06'05"
00:55'31"
10
06'02"
01:01'33"
11
06'26"
01:07'59"
12
06'38"
01:14'37"
13
06'24"
01:21'01"
14
06'48"
01:27'49"
15
06'45"
01:34'34"
16
08'06"
01:42'40"
17
07'25"
01:50'05"
18
07'47"
01:57'52"
19
07'04"
02:04'56"
20
06'49"
02:11'45"
21
08'37"
02:20'22"
22
07'43"
02:28'05"
23
07'47"
02:35'52"
24
07'16"
02:43'08"
25
08'05"
02:51'13"
26
09'12"
03:00'25"
27
08'10"
03:08'35"
28
09'26"
03:18'01"
29
08'34"
03:26'35"
30
08'48"
03:35'23"
31
08'26"
03:43'49"
32
08'17"
03:52'06"
33
09'28"
04:01'34"
34
07'04"
04:08'38"
35
08'50"
04:17'28"
36
07'46"
04:25'14"
37
08'50"
04:34'04"
38
10'36"
04:44'40"
39
07'10"
04:51'50"
40
08'30"
05:00'20"
41
11'40"
05:12'00"
42
03'07"
05:15'07"
42.8
08'49"
05:22'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
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