10.3 km | 00:53:00 | 05:09/km日期: 2017-01-04 18:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 9720 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 05'33" / 05'03" / 05'04" / 05'12" / 05'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 1001 | 183 / 104 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2002 | 185 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1007 / 3009 | 184 / 104 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1008 / 4018 | 185 / 106 |
5 | | 04'59" | 1002 / 5020 | 185 / 108 |
6 | | 05'31" (+00'32") | 1006 / 6027 | 172 / 105 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 1008 / 7035 | 185 / 106 |
8 | | 04'59" | 1001 / 8036 | 184 / 108 |
9 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 9037 | 184 / 103 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1008 / 10045 | 185 / 107 |
11 | | 04'43" | 271 / 10316 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.23 km Saucony virrata 累積 :
669.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 05'11" | 00:15'30" |
4 | 05'08" | 00:20'38" |
5 | 05'00" | 00:25'38" |
6 | 05'33" | 00:31'11" |
7 | 05'03" | 00:36'14" |
8 | 05'04" | 00:41'18" |
9 | 05'12" | 00:46'30" |
10 | 05'03" | 00:51'33" |
10.3 | 05'20" | 00:53'00" |