5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km日期: 2013-10-11 19:52 - 地點: Taipei City - 天氣: 陰/陣雨 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'28" / 05'21" / 05'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1007 / 2008 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 3008 |
4 | | 05'19" | 1011 / 4019 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1004 / 5024 |
6 | | 05'52" (+00'33") | 36 / 5061 |
換好鞋就下雨,再換回原來的鞋子雨又停的怪天氣,
最後就穿普通鞋子跑個5K...
10月累積里程 :
114.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'28" | 00:16'47" |
4 | 05'21" | 00:22'08" |
5 | 05'28" | 00:27'36" |
5.0 | 07'24" | 00:27'52" |