10.4 km | 00:57:08 | 05:29/km日期: 2016-07-21 16:54 - 平均心率: 100 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'39" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'10" | 00:10'40" |
3 | 05'39" | 00:16'19" |
4 | 05'27" | 00:21'46" |
5 | 05'26" | 00:27'12" |
6 | 05'23" | 00:32'35" |
7 | 05'22" | 00:37'57" |
8 | 05'29" | 00:43'26" |
9 | 05'29" | 00:48'55" |
10 | 05'34" | 00:54'29" |
10.4 | 06'38" | 00:57'08" |