12.5 km | 01:26:02 | 06:52/km日期: 2017-01-01 16:08 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15068 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 06'42" / 06'40" / 06'40" / 06'35" / 06'48" / 06'59" / 06'57" / 06'50" / 07'01" / 06'55" / 07'00" / 07'13" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'05") | 1007 / 1007 | 180 / 82 |
2 | | 06'37" (+00'01") | 1006 / 2014 | 179 / 84 |
3 | | 06'37" (+00'01") | 1005 / 3019 | 173 / 87 |
4 | | 06'36" | 1006 / 4026 | 174 / 86 |
5 | | 06'44" (+00'08") | 1007 / 5033 | 173 / 85 |
6 | | 06'53" (+00'17") | 1002 / 6036 | 177 / 81 |
7 | | 06'57" (+00'21") | 1007 / 7044 | 175 / 81 |
8 | | 06'48" (+00'12") | 1003 / 8048 | 173 / 84 |
9 | | 06'58" (+00'22") | 1006 / 9054 | 170 / 84 |
10 | | 06'53" (+00'17") | 1003 / 10058 | 173 / 83 |
11 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 11058 | 175 / 81 |
12 | | 07'10" (+00'34") | 1005 / 12064 | 174 / 80 |
13 | | 07'18" (+00'42") | 506 / 12570 | 169 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.19 km Y拖3代 001號 累積 :
665.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'40" | 00:13'22" |
3 | 06'40" | 00:20'02" |
4 | 06'35" | 00:26'37" |
5 | 06'48" | 00:33'25" |
6 | 06'59" | 00:40'24" |
7 | 06'57" | 00:47'21" |
8 | 06'50" | 00:54'11" |
9 | 07'01" | 01:01'12" |
10 | 06'55" | 01:08'07" |
11 | 07'00" | 01:15'07" |
12 | 07'13" | 01:22'20" |
12.5 | 07'18" | 01:26'02" |