7.3 km | 00:41:45 | 05:44/km日期: 2016-12-30 05:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 998 Cal - 總步數: 7397 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'54" / 05'32" / 05'36" / 05'48" / 05'25" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 1002 | 173 / 93 |
2 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2003 | 179 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3003 | 175 / 95 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1003 / 4007 | 179 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1004 / 5011 | 177 / 100 |
6 | | 05'46" (+00'21") | 1004 / 6016 | 176 / 98 |
7 | | 05'25" | 1011 / 7028 | 177 / 103 |
8 | | 05'01" | 261 / 7289 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.79 km ASICS 虎走 累積 :
444.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'54" | 00:17'55" |
4 | 05'32" | 00:23'27" |
5 | 05'36" | 00:29'03" |
6 | 05'48" | 00:34'51" |
7 | 05'25" | 00:40'16" |
7.3 | 05'40" | 00:41'45" |