4.0 km | 00:28:20 | 07:03/km日期: 2016-12-20 21:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5050 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'05" / 07'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'02") | 1006 / 1006 | 172 / 82 |
2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2006 | 180 / 78 |
3 | | 07'04" (+00'06") | 1010 / 3017 | 179 / 78 |
4 | | 06'58" | 1002 / 4019 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.12 km Hyper Racer 極速奔馳者 HEROES-藍 累積 :
280.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'04" | 00:14'07" |
3 | 07'05" | 00:21'12" |
4 | 07'04" | 00:28'16" |
4.0 | 05'30" | 00:28'20" |