13.2 km | 01:15:28 | 05:42/km日期: 2016-12-26 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'50" / 05'36" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'46" / 06'13" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'27" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'38" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'45" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'36" (+00'09") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'03" (+00'36") | 1609 / 12874 |
9 | | 06'13" (+00'46") | 357 / 13232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'26" | 00:16'30" |
4 | 05'36" | 00:22'06" |
5 | 05'36" | 00:27'42" |
6 | 05'44" | 00:33'26" |
7 | 05'50" | 00:39'16" |
8 | 05'36" | 00:44'52" |
9 | 05'49" | 00:50'41" |
10 | 05'44" | 00:56'25" |
11 | 05'38" | 01:02'03" |
12 | 05'46" | 01:07'49" |
13 | 06'13" | 01:14'02" |
13.2 | 06'05" | 01:15'27" |