8.0 km | 00:40:02 | 04:59/km日期: 2016-12-24 11:19 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'52" / 06'50" / 04'42" / 04'40" / 26'46" / 05'12" / 04'24" / 04'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'55") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'50" | 00:12'42" |
3 | 04'42" | 00:17'24" |
4 | 04'40" | 00:22'04" |
5 | 26'46" | 00:48'50" |
6 | 05'12" | 00:54'02" |
7 | 04'24" | 00:58'26" |
8 | 04'28" | 01:02'54" |
8.0 | 04'49" | 01:03'00" |