10.7 km | 01:11:56 | 06:43/km日期: 2016-12-11 16:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 06'11" / 05'58" / 05'57" / 07'17" / 10'46" / 06'56" / 06'45" / 07'25" / 07'38" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'34" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'18" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'57" (+00'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'36" (+01'36") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'53" (+01'53") | 1033 / 10689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 05'58" | 00:18'20" |
4 | 05'57" | 00:24'17" |
5 | 07'17" | 00:31'34" |
6 | 10'46" | 00:42'20" |
7 | 06'56" | 00:49'16" |
8 | 06'45" | 00:56'01" |
9 | 07'25" | 01:03'26" |
10 | 07'38" | 01:11'04" |
10.7 | 08'09" | 01:16'41" |