10.0 km | 01:05:04 | 06:28/km日期: 2016-12-22 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1452 Cal - 總步數: 12309 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'29" / 06'40" / 06'26" / 06'27" / 06'22" / 06'13" / 06'12" / 06'28" / 06'13" / 05'59" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'34") | 1007 / 1007 | 151 / 87 |
2 | | 07'30" (+01'34") | 1007 / 2015 | 151 / 87 |
3 | | 07'30" (+01'34") | 1007 / 3023 | 151 / 87 |
4 | | 06'35" (+00'39") | 1005 / 4029 | 152 / 99 |
5 | | 06'26" (+00'30") | 1001 / 5031 | 152 / 101 |
6 | | 06'26" (+00'30") | 1010 / 6041 | 154 / 100 |
7 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 7042 | 154 / 102 |
8 | | 06'13" (+00'17") | 1007 / 8049 | 156 / 102 |
9 | | 06'10" (+00'14") | 1001 / 9051 | 155 / 104 |
10 | | 06'27" (+00'31") | 1001 / 10053 | 155 / 99 |
11 | | 06'13" (+00'17") | 1005 / 11058 | 155 / 103 |
12 | | 05'56" | 1006 / 12065 | 156 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'40" | 00:14'09" |
3 | 06'26" | 00:20'35" |
4 | 06'27" | 00:27'02" |
5 | 06'22" | 00:33'24" |
6 | 06'13" | 00:39'37" |
7 | 06'12" | 00:45'49" |
8 | 06'28" | 00:52'17" |
9 | 06'13" | 00:58'30" |
10 | 05'59" | 01:04'29" |
10.0 | 14'11" | 01:05'04" |