5.3 km | 00:29:51 | 05:39/km日期: 2016-12-22 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4642 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 06'07" / 05'59" / 05'37" / 05'13" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1007 / 1007 | 168 / 120 |
2 | | 06'07" (+01'13") | 1005 / 2013 | 152 / 106 |
3 | | 05'57" (+01'03") | 1003 / 3016 | 151 / 110 |
4 | | 05'39" (+00'45") | 1001 / 4017 | 151 / 116 |
5 | | 05'27" (+00'33") | 1010 / 5028 | 156 / 117 |
6 | | 05'44" (+00'50") | 273 / 5301 | 152 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.37 km UA SPD 累積 :
301.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 06'07" | 00:10'58" |
3 | 05'59" | 00:16'57" |
4 | 05'37" | 00:22'34" |
5 | 05'13" | 00:27'47" |
5.3 | 07'34" | 00:29'51" |