14.1 km | 01:35:04 | 06:44/km日期: 2016-12-18 09:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 14906 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 07'30" / 07'30" / 07'15" / 07'00" / 07'30" / 06'07" / 05'48" / 05'16" / 04'54" / 06'18" / 06'48" / 06'56" / 07'18" / 07'50" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+02'36") | 1004 / 1004 | 173 / 77 |
2 | | 07'26" (+02'34") | 1006 / 2010 | 164 / 81 |
3 | | 07'14" (+02'22") | 1002 / 3012 | 173 / 79 |
4 | | 06'59" (+02'07") | 1008 / 4021 | 172 / 82 |
5 | | 07'25" (+02'33") | 1011 / 5032 | 144 / 93 |
6 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 6033 | 167 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'53") | 1004 / 7037 | 170 / 102 |
8 | | 05'15" (+00'23") | 1004 / 8042 | 166 / 113 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9043 | 173 / 118 |
10 | | 06'17" (+01'25") | 1001 / 10045 | 129 / 123 |
11 | | 06'50" (+01'58") | 1009 / 11055 | 134 / 109 |
12 | | 06'51" (+01'59") | 1007 / 12062 | 138 / 105 |
13 | | 07'13" (+02'21") | 1002 / 13065 | 142 / 96 |
14 | | 07'50" (+02'58") | 1007 / 14072 | 155 / 81 |
15 | | 08'33" (+03'41") | 105 / 14178 | 145 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.48 km 赤足 赤足 累積 :
2524.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'30" | 00:15'00" |
3 | 07'15" | 00:22'15" |
4 | 07'00" | 00:29'15" |
5 | 07'30" | 00:36'45" |
6 | 06'07" | 00:42'52" |
7 | 05'48" | 00:48'40" |
8 | 05'16" | 00:53'56" |
9 | 04'54" | 00:58'50" |
10 | 06'18" | 01:05'08" |
11 | 06'48" | 01:11'56" |
12 | 06'56" | 01:18'52" |
13 | 07'18" | 01:26'10" |
14 | 07'50" | 01:34'00" |
14.1 | 10'09" | 01:35'04" |