10.0 km | 00:47:18 | 04:42/km日期: 2016-12-19 18:07 - 平均心率: 181 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8781 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 05'14" / 04'56" / 04'46" / 04'42" / 04'26" / 04'31" / 04'17" / 04'14" / 04'10" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'39") | 1001 / 1001 | 181 / 95 |
2 | | 05'13" (+01'05") | 1002 / 2003 | 183 / 104 |
3 | | 04'55" (+00'47") | 1001 / 3004 | 185 / 109 |
4 | | 04'45" (+00'37") | 1003 / 4008 | 186 / 112 |
5 | | 04'41" (+00'33") | 1002 / 5010 | 186 / 114 |
6 | | 04'26" (+00'18") | 1008 / 6019 | 186 / 120 |
7 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 7020 | 184 / 121 |
8 | | 04'16" (+00'08") | 1001 / 8021 | 188 / 124 |
9 | | 04'15" (+00'07") | 1004 / 9025 | 189 / 123 |
10 | | 04'08" | 1002 / 10028 | 190 / 126 |
11 | | 05'23" (+01'15") | 37 / 10065 | 130 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'14" | 00:11'02" |
3 | 04'56" | 00:15'58" |
4 | 04'46" | 00:20'44" |
5 | 04'42" | 00:25'26" |
6 | 04'26" | 00:29'52" |
7 | 04'31" | 00:34'23" |
8 | 04'17" | 00:38'40" |
9 | 04'14" | 00:42'54" |
10 | 04'10" | 00:47'04" |
10.0 | 06'17" | 00:47'18" |