6.9 km | 00:35:29 | 05:08/km日期: 2016-12-06 18:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 6932 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 03'57" / 03'56" / 07'12" / 03'53" / 06'17" / 03'51" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" (+00'05") | 2000 / 2000 | 106 / 238 |
2 | | 21'43" (+17'52") | 184 / 2185 | 52 / 88 |
3 | | 03'56" (+00'05") | 2002 / 4187 | 107 / 236 |
4 | | 03'56" (+00'05") | 2002 / 6189 | 107 / 236 |
5 | | 03'56" (+00'05") | 2002 / 8191 | 107 / 236 |
6 | | 12'03" (+08'12") | 331 / 8523 | 93 / 88 |
7 | | 03'51" | 2001 / 10525 | 103 / 250 |
8 | | 03'51" | 2001 / 12527 | 103 / 250 |
9 | | 03'51" | 2001 / 14529 | 103 / 250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'56" | 00:07'53" |
3 | 07'12" | 00:15'05" |
4 | 03'53" | 00:18'58" |
5 | 06'17" | 00:25'15" |
6 | 03'51" | 00:29'06" |
6.9 | 07'07" | 00:35'29" |