9.8 km | 01:00:48 | 06:13/km日期: 2016-12-10 07:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10488 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'37" / 06'02" / 06'00" / 05'52" / 06'13" / 05'59" / 05'54" / 06'00" / 06'08" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'49") | 1000 / 1000 | 139 / 93 |
2 | | 06'01" (+00'11") | 1002 / 2003 | 179 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1007 / 3010 | 178 / 93 |
4 | | 05'50" | 1005 / 4016 | 177 / 96 |
5 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 5016 | 177 / 91 |
6 | | 06'00" (+00'10") | 1004 / 6021 | 178 / 93 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1003 / 7025 | 178 / 94 |
8 | | 05'57" (+00'07") | 1001 / 8026 | 178 / 93 |
9 | | 06'06" (+00'16") | 1005 / 9031 | 177 / 92 |
10 | | 06'28" (+00'38") | 764 / 9796 | 166 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.63 km Brooks Pure Drift 累積 :
161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'02" | 00:13'39" |
3 | 06'00" | 00:19'39" |
4 | 05'52" | 00:25'31" |
5 | 06'13" | 00:31'44" |
6 | 05'59" | 00:37'43" |
7 | 05'54" | 00:43'37" |
8 | 06'00" | 00:49'37" |
9 | 06'08" | 00:55'45" |
9.8 | 06'36" | 01:00'48" |