10.0 km | 01:02:51 | 06:16/km日期: 2016-12-10 05:59 - 地點: 忠孝橋 - 平均心率: 145 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 10878 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'09" / 06'14" / 06'39" / 06'15" / 06'12" / 06'08" / 06'06" / 05'55" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'41") | 1002 / 1002 | 165 / 91 |
2 | | 06'19" (+00'23") | 1006 / 2009 | 171 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 3011 | 173 / 93 |
4 | | 06'13" (+00'17") | 1008 / 4020 | 174 / 91 |
5 | | 06'35" (+00'39") | 1002 / 5022 | 174 / 86 |
6 | | 06'16" (+00'20") | 1005 / 6027 | 175 / 90 |
7 | | 06'11" (+00'15") | 1005 / 7032 | 172 / 93 |
8 | | 06'05" (+00'09") | 1006 / 8039 | 173 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 9039 | 176 / 93 |
10 | | 05'56" | 1002 / 10042 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'22" | 00:13'00" |
3 | 06'09" | 00:19'09" |
4 | 06'14" | 00:25'23" |
5 | 06'39" | 00:32'02" |
6 | 06'15" | 00:38'17" |
7 | 06'12" | 00:44'29" |
8 | 06'08" | 00:50'37" |
9 | 06'06" | 00:56'43" |
10 | 05'55" | 01:02'38" |
10.0 | 09'53" | 01:02'51" |