5.2 km | 00:35:27 | 06:51/km日期: 2016-11-02 17:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'54" / 07'19" / 06'15" / 06'05" / 06'32" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+07'55") | 169 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'19" | 00:14'13" |
3 | 06'15" | 00:20'28" |
4 | 06'05" | 00:26'33" |
5 | 06'32" | 00:33'05" |
5.2 | 13'55" | 00:35'27" |