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tochan
香港
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tochan
全馬
|
04:35:45
|
06:32/km
|
第3馬
澳門銀河娛樂國際馬拉松 Galaxy Entertainment Maratona Internacional De Macau
官方成績
日期
2016-12-04
成績
04:35:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'50")
00:31'50" (+02'08")
01:01'56" (+02'03")
10 km
(01:01'56")
00:30'06" (+00'24")
15 km
(01:31'38")
00:29'42"
00:59'53"
20 km
(02:01'49")
00:30'11" (+00'29")
25 km
(02:32'30")
00:30'41" (+00'59")
01:02'10" (+02'17")
30 km
(03:03'59")
00:31'29" (+01'47")
35 km
(03:39'11")
00:35'12" (+05'30")
01:14'46" (+14'53")
40 km
(04:18'45")
00:39'34" (+09'52")
Finish
(04:35:45)
日期:
2016-12-04 06:02
-
總爬升:
667 m
-
卡路里:
3065 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'49" (+01'09")
1000 / 1000
2
06'08"
(12'57")
06'08" (+00'28")
1000 / 2000
3
06'14"
(19'11")
06'14" (+00'34")
1000 / 3000
4
06'09"
(25'21")
06'09" (+00'29")
1000 / 4000
5
06'31"
(31'53")
06'31" (+00'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(37'50")
05'57" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'27"
(44'18")
06'27" (+00'47")
1000 / 7000
8
05'58"
(50'17")
05'58" (+00'18")
1000 / 8000
9
05'49"
(56'06")
05'49" (+00'09")
1000 / 9000
10
05'52"
(01:01'58")
05'52" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'40"
(01:07'39")
05'40"
1000 / 11000
12
05'53"
(01:13'32")
05'53" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'54"
(01:19'27")
05'54" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:25'22")
05'55" (+00'15")
1000 / 14000
15
06'17"
(01:31'40")
06'17" (+00'37")
1000 / 15000
16
06'07"
(01:37'47")
06'07" (+00'27")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:43'39")
05'52" (+00'12")
1000 / 17000
18
06'11"
(01:49'50")
06'11" (+00'31")
1000 / 18000
19
05'57"
(01:55'48")
05'57" (+00'17")
1000 / 19000
20
06'02"
(02:01'50")
06'02" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'57"
(02:07'48")
05'57" (+00'17")
1000 / 21000
22
06'05"
(02:13'53")
06'05" (+00'25")
1000 / 22000
23
06'01"
(02:19'54")
06'01" (+00'21")
1000 / 23000
24
06'02"
(02:25'57")
06'02" (+00'22")
1000 / 24000
25
06'35"
(02:32'32")
06'35" (+00'55")
1000 / 25000
26
06'07"
(02:38'39")
06'07" (+00'27")
1000 / 26000
27
06'21"
(02:45'01")
06'21" (+00'41")
1000 / 27000
28
06'23"
(02:51'24")
06'23" (+00'43")
1000 / 28000
29
06'14"
(02:57'39")
06'14" (+00'34")
1000 / 29000
30
06'22"
(03:04'01")
06'22" (+00'42")
1000 / 30000
31
06'54"
(03:10'56")
06'54" (+01'14")
1000 / 31000
32
06'12"
(03:17'08")
06'12" (+00'32")
1000 / 32000
33
06'36"
(03:23'45")
06'36" (+00'56")
1000 / 33000
34
07'35"
(03:31'21")
07'35" (+01'55")
1000 / 34000
35
07'51"
(03:39'12")
07'51" (+02'11")
1000 / 35000
36
08'37"
(03:47'49")
08'37" (+02'57")
1000 / 36000
37
08'13"
(03:56'02")
08'13" (+02'33")
1000 / 37000
38
07'19"
(04:03'22")
07'19" (+01'39")
1000 / 38000
39
07'38"
(04:11'01")
07'38" (+01'58")
1000 / 39000
40
07'45"
(04:18'46")
07'45" (+02'05")
1000 / 40000
41
07'13"
(04:26'00")
07'13" (+01'33")
1000 / 41000
42
06'47"
(04:32'47")
06'47" (+01'07")
1000 / 42000
43
02'58"
(04:35'45")
05'58" (+00'18")
497 / 42497
12月累積里程 :
117.60 km
TCX 上傳
| 7 years ago
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'06"
00:12'54"
3
06'14"
00:19'08"
4
06'10"
00:25'18"
5
06'32"
00:31'50"
6
05'57"
00:37'47"
7
06'29"
00:44'16"
8
05'59"
00:50'15"
9
05'49"
00:56'04"
10
05'52"
01:01'56"
11
05'41"
01:07'37"
12
05'53"
01:13'30"
13
05'55"
01:19'25"
14
05'55"
01:25'20"
15
06'18"
01:31'38"
16
06'07"
01:37'45"
17
05'52"
01:43'37"
18
06'11"
01:49'48"
19
05'58"
01:55'46"
20
06'03"
02:01'49"
21
05'57"
02:07'46"
22
06'05"
02:13'51"
23
06'01"
02:19'52"
24
06'03"
02:25'55"
25
06'35"
02:32'30"
26
06'08"
02:38'38"
27
06'21"
02:44'59"
28
06'23"
02:51'22"
29
06'15"
02:57'37"
30
06'22"
03:03'59"
31
06'55"
03:10'54"
32
06'12"
03:17'06"
33
06'37"
03:23'43"
34
07'38"
03:31'21"
35
07'50"
03:39'11"
36
08'37"
03:47'48"
37
08'14"
03:56'02"
38
07'19"
04:03'21"
39
07'39"
04:11'00"
40
07'45"
04:18'45"
41
07'14"
04:25'59"
42
06'47"
04:32'46"
42.5
05'50"
04:35'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
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07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
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09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
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05:32/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
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05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
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00:10:25
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06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:56
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
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00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:44
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05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:01
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:44
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06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:32
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05:29/km
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全馬 | 04:35:45 | 06:32/km | 第3馬
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