算算又三天沒重訓了,現在重訓的次數有一直下降的趨勢...可以多少感覺到肌力的退步以及肌肉的[消風]...金害...,今天打亂一下原本一直以來的重訓行程,將背肌與二頭肌三頭肌一起練補一下進度,唉...這樣下去怎麼辦才好咧...囧 另外再次敬告小屁孩們,經濟不景氣煩請多多去打工體驗社會大學,高中生勉強就算了,但大學生真的要去打工了,不要整天一直待著健身房好幾個小時然後喇低塞都在談一些很沒營養的話題好嗎!?讓偶越聽實在會越火大的ㄋㄟ~~ =___=|| [1] 背肌 [2] 二頭肌 [3] 三頭肌 [4] 核心肌群