7.0 km | 00:41:57 | 05:57/km日期: 2016-12-03 18:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7205 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'55" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'19") | 1004 / 1004 | 176 / 91 |
2 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 2006 | 174 / 97 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 1006 / 3012 | 170 / 99 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 4013 | 170 / 99 |
5 | | 06'02" (+00'12") | 1005 / 5018 | 166 / 99 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 1006 / 6024 | 172 / 98 |
7 | | 05'50" | 1002 / 7027 | 171 / 99 |
8 | | 06'13" (+00'23") | 32 / 7059 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'52" | 00:12'03" |
3 | 05'55" | 00:17'58" |
4 | 05'57" | 00:23'55" |
5 | 05'58" | 00:29'53" |
6 | 05'55" | 00:35'48" |
7 | 05'53" | 00:41'41" |
7.0 | 08'18" | 00:41'57" |