10.2 km | 00:57:27 | 05:38/km日期: 2016-11-24 15:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1149 Cal - 總步數: 7550 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'55" / 05'06" / 05'23" / 05'13" / 05'11" / 05'24" / 05'49" / 05'40" / 05'41" / 06'02" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'12") | 1006 / 1006 | 146 / 129 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 1005 / 2012 | 127 / 149 |
3 | | 05'20" (+00'17") | 1007 / 3019 | 111 / 167 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1007 / 4027 | 107 / 179 |
5 | | 05'03" | 1008 / 5035 | 110 / 179 |
6 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 6035 | 142 / 122 |
7 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 7036 | 157 / 109 |
8 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 8039 | 132 / 134 |
9 | | 05'35" (+00'32") | 1004 / 9043 | 134 / 132 |
10 | | 06'12" (+01'09") | 1003 / 10046 | 150 / 107 |
11 | | 11'52" (+06'49") | 175 / 10222 | 96 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'06" | 00:10'01" |
3 | 05'23" | 00:15'24" |
4 | 05'13" | 00:20'37" |
5 | 05'11" | 00:25'48" |
6 | 05'24" | 00:31'12" |
7 | 05'49" | 00:37'01" |
8 | 05'40" | 00:42'41" |
9 | 05'41" | 00:48'22" |
10 | 06'02" | 00:54'24" |
10.2 | 17'23" | 00:57'27" |