李柏宗 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李柏宗台中
ID 290938

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5.0 km | 00:33:18 | 06:36/km

日期: 2016-11-28 08:15 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 06'36" / 07'06" / 05'42" / 06'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'21")

06'36" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'05"

(20'26")

07'05" (+01'23")

1000 / 3000

4

05'42"

(26'09")

05'42"

1000 / 4000

5

06'47"

(32'56")

06'47" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'21"

(33'18")

10'03" (+04'21")

35 / 5035

11月累積里程 : 51.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	07'06"	00:20'27"
4	05'42"	00:26'09"
5	06'49"	00:32'58"
5.0	09'45"	00:33'19"

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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