10.8 km | 01:26:18 | 08:01/km日期: 2016-12-01 13:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1551 Cal - 總步數: 13260 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'41" / 07'12" / 07'03" / 09'22" / 09'49" / 08'05" / 07'38" / 07'37" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'38") | 1001 / 1001 | 163 / 83 |
2 | | 06'39" | 1003 / 2004 | 165 / 90 |
3 | | 06'45" (+00'06") | 1009 / 3014 | 165 / 89 |
4 | | 07'08" (+00'29") | 1007 / 4022 | 162 / 86 |
5 | | 07'03" (+00'24") | 1005 / 5027 | 164 / 86 |
6 | | 09'24" (+02'45") | 1005 / 6033 | 132 / 79 |
7 | | 09'21" (+02'42") | 473 / 6507 | 149 / 71 |
8 | | 09'22" (+02'43") | 1005 / 7512 | 145 / 73 |
9 | | 07'41" (+01'02") | 1007 / 8520 | 164 / 79 |
10 | | 07'34" (+00'55") | 1006 / 9526 | 167 / 78 |
11 | | 09'18" (+02'39") | 1002 / 10529 | 136 / 78 |
12 | | 11'26" (+04'47") | 278 / 10807 | 119 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'41" | 00:20'28" |
4 | 07'12" | 00:27'40" |
5 | 07'03" | 00:34'43" |
6 | 09'22" | 00:44'05" |
7 | 09'49" | 00:53'54" |
8 | 08'05" | 01:01'59" |
9 | 07'38" | 01:09'37" |
10 | 07'37" | 01:17'14" |
10.8 | 12'03" | 01:26'18" |