柯俊男 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

柯俊男基隆
ID 296498

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4.1 km | 00:54:23 | 13:19/km

日期: 2016-11-29 19:20 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 15'13" / 12'08" / 12'40" / 13'16" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

15'09" (+03'05")

990 / 990

2

12'07"

(27'08")

12'04"

1003 / 1994

3

12'53"

(40'01")

12'43" (+00'39")

1012 / 3007

4

13'16"

(53'17")

13'16" (+01'12")

999 / 4007

5

01'06"

(54'23")

14'40" (+02'36")

74 / 4081

11月累積里程 : 93.19 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	12'08"	00:27'21"
3	12'40"	00:40'01"
4	13'16"	00:53'17"
4.1	13'44"	00:54'23"

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